Як робити масаж шиї?

Як робити масаж шиї?

Сучасний спосіб життя часто призводить до того, що навіть в досить молодому віці, багато хто вже стикаються з проблемами в шийному відділі хребта. Як робити масаж шиї? Існують певні правила, дотримуючись яких виконання масажу грамотним фахівцем принесе максимальну користь, яка страждає від болів і не тільки від них, людині.

Відео: Масаж при болях в шиї | Біль у шиї пройшла

трохи теорії

Масаж - це певна послідовність прийомів, при яких масажист механічно впливає на поверхню тіла. При цьому вплив на шкіру, м`язи і т.д. може бути у вигляді тертя, вібрації, тиску, розтирання і ін. Таке механічне строго певна дозоване вплив може здійснюватися, як безпосередньо руками фахівця, так і за допомогою спеціального апарату. Говорячи про масаж шиї, мають на увазі місцевий вплив на цю конкретну область тіла. Щоб мати хоча б приблизне уявлення про проведену процедуру в інтернеті можна подивитися відео, як робити масаж шиї. Ось, наприклад, в кінці теми є відео як зробити самомасаж шиї.

Види масажу шиї

Залежно від завдання і клінічної ситуації масаж шийного відділу хребта може бути:

  • лікувальним (коли людина звернулася вже з конкретною проблемою в цій зоні)
  • профілактичним або гігієнічним
  • самомасаж

Дана процедура виконується при різних захворюваннях, не тільки хребта, але і серцево-судинної системи, органів дихання і т.д. Бажано, щоб підбір кількості сеансів (курсу) і певної методики масажу здійснював лікар-фахівець на підставі консультації, так як для призначення масажу існують деякі протипоказання. І тому щоб убезпечити себе краще попередньо проконсультуватися з лікарем.

Перейдемо до практики

Для забезпечення максимально комфортних умов для пацієнта і для правильної роботи масажиста спочатку потрібно забезпечити грамотне розташування учасників масажу, тобто, при виконання цієї процедури хворий сидить, руки у нього зігнуті в ліктях і спираються на масажний стіл. А фахівець варто чи сидить позаду від нього.

Відео: Точковий масаж шийно-комірцевої зони. Точки акупресури при болях голови, в шиї і надплечьях

Як правильно робити масаж шиї? При виконанні цієї процедури важлива не тільки послідовність виконання прийомів масажу, а й дбайливе вплив на передню область шиї, а також і зону розташування сонних артерій. Бажано щоб при цьому пацієнт не затримував дихання під час сеансу. Максимальний лікувальний ефект може бути досягнутий при курсовому проведенні масажу, зазвичай це 10-15 сеансів (залежно від захворювання, його стадії і т.д.). В ідеалі бажано поєднувати масаж шийно-комірцевої зони і проведення занять з лікувальної фізкультури.

За часом правильний масаж шиї займає приблизно 10-15 хвилин, якщо при цьому не задіяна ще й коміркова зона. Якщо ж проводиться масаж шийно-комірцевої зони, то тривалість процедури збільшується приблизно в 2 рази.

Відео: Масаж шиї і правка С7. Як швидко зняти блок в шиї і вилікувати артроз

Сама техніка масажу шиї полягає в наступному:

  • починають процедуру з виконання прима "погладжування", яке може бути площинним, що охоплює і т.д. Важливо при цьому, щоб всі рухи масажиста прямували зверху вниз.
  • наступний прийом - це розтирання, яке може бути прямолінійним, круговим і ін.
  • потім слід ретельне розминка добре підготовлених до такого інтенсивного впливу шкіри, м`язів, зв`язок і т.д. Види розминання -продольное, поперечне, натискання і т.д.
  • Потім переходять до вібрації, що дозволяє тонізуючу впливати на периферичну і центральну нервову систему, нормалізувати артеріальний тиск і т.д.
  • закінчується процедура виконанням погладжування.

Відео: Як самому зробити масаж? Болить шия і голова

Приємного і корисного для здоров`я вам масажу і довгих років життя!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Що таке масаж? фото

Що таке масаж?

Масаж - це комплекс лікувально-профілактичного впливу на організм людини. Його мета - поліпшити роботу м`язів,…

Як зробити собі масаж? фото

Як зробити собі масаж?

Відео: Neck Selfmassage :: Самомасаж шиї (russian)Масаж є приємною процедурою з лікувальним ефектом. Тому багато людей…

Чим корисний масаж? фото

Чим корисний масаж?

Відео: На скільки корисний масажПрийнято вважати, що масаж - це сукупність прийомів ручного розтирання і натискання на…

Який масаж краще? фото

Який масаж краще?

Перш за все, потрібно сказати, що лікувальний масаж відносять до фізіотерапії. Якщо порівнювати масаж руками…

Тайський масаж. фото

Тайський масаж.

Відео: Як робити тайський масаж (УРОК 1) - 6 уроків онлайнТайський масаж - особливий напрямок масажу, що робить акцент…

Як робити масаж? фото

Як робити масаж?

Відео: Масаж голови, показує фахівецьМасаж - прекрасний засіб для розслаблення після важкого робочого дня. Ви можете…

Як робити масаж дівчині? фото

Як робити масаж дівчині?

Якщо ви збираєтеся зробити розслабляючий масаж своїй дівчині, вам буде незайвим ознайомитися з нижченаведеними…

Як робити масаж живота? фото

Як робити масаж живота?

Відео: Як прибрати живіт без вправ? Масаж живота. Прибрати живіт швидко і легко!Ті, хто неодноразово зазнавали на собі…

Як правильно робити масаж? фото

Як правильно робити масаж?

Відео: Самомасаж Особи. Як Зробити Масаж Особи Самостійно? Прийоми масажу Особи. каже ЕКСПЕРТВідео: Як робити масаж…

Чим роблять масаж? фото

Чим роблять масаж?

Масаж ставиться до таких речей, в яких небажано імпровізувати. Торкаючись до людського тіла, треба пам`ятати вічне…

Як робити масаж серця? фото

Як робити масаж серця?

Відео: 07-01-Непрямий масаж серця-вибір точкі.AVIНадання першої допомоги потерпілому від різних впливів передбачає…

Як робити масаж простати? фото

Як робити масаж простати?

Оздоровчий масаж простати використовується в якості профілактики деяких чоловічих захворювань - головним чином,…

Як навчитися робити масаж? фото

Як навчитися робити масаж?

Відео: Відео-курс з навчання масажу "Як навчитися робити масаж?"З дитинства всі ми пам`ятаємо таку техніку масажу, як…

Як часто можна робити масаж? фото

Як часто можна робити масаж?

Відео: Масаж Особи для Видалення зморшок. Як Правильно Робити Самомасаж Особи? каже ЕКСПЕРТДля кого-то масаж - це…

Як робити масаж дитині С„РѕС‚Рѕ

Як робити масаж дитині

Дитячий масаж - це, напевно, єдиний вид масажу, який практично не має протипоказань (до них відносяться лише висока…

Як робити масаж голови? фото

Як робити масаж голови?

Масаж голови - найдавніший і вельми ефективний спосіб розслабитися, позбутися головного болю, заспокоїться і відновити…

Як робити тайський масаж? фото

Як робити тайський масаж?

Відео: Як зробити Тайський массаж.Секрети масажуТайський масаж по праву вважається одним з найдавніших і перевірених…

Стародавня практика масажу фото

Стародавня практика масажу

Відео: Індійський масаж гарячим масломЗ появою нових технологій в життя стало все менше рухливості, сидячий спосіб…

» » Як робити масаж шиї?