Дисменорея і способи полегшення менструальних болів.

Дисменорея і способи полегшення менструальних болів.

Будь-яка дівчина або жінка хоч раз стикається з неприємними відчуттями під час менструацій. Причому їх діапазон може бути різним: від незначного дискомфорту до дуже сильних, нестерпних болів.

Дискомфорт під час менструацій - абсолютно звичайне явище, але бувають такі випадки, що напружена і різкий біль зберігається досить тривалий час. Полегшити їх або навіть повністю усунути цілком можливо, але в чому ж причина появи менструальних болів?

Основні причини прояви болю

Дисменорея - так в медицині називають нездужання в період менструацій. Її ознакою вважається біль ниючого характеру, що виникає до і під час критичних днів. Однією з причин появи больових відчуттів може бути скорочення матки, пов`язане з надлишком простагландинів - гормоноподібних речовин.

Другою причиною появи болю може служити процес виведення великих згустків крові, які при попаданні в цервікальний канал створюють неприємні відчуття.

Третьою причиною погіршення самопочуття вважається гормональний сплеск в період менструацій. Багато пані і не підозрюють, що зміни гормонального фону позначаються на сприйнятливості до болів і призводить до посилення кровотечі і збільшення тривалості менструацій.

Сильні болі під час менструації можуть бути симптомом захворювання матки і придатків, в цьому випадку подальше обстеження і лікування буде вести лікар-гінеколог або інший фахівець з його призначенням.

полегшуємо біль

Якщо підставою для виникнення болю не є яке-небудь захворювання, то для зменшення неприємних відчуттів підійде будь-який спазмолітик. Рядовим препаратом, який зазвичай призначають лікарі, є но-шпа (дротаверин). Дія даного медикаменту полягає в знятті спазмів гладкої мускулатури матки, що призводить до зменшення больових відчуттів.

Відео: Чоловікам вхід заборонено! Тільки для жінок! Як уникнути менструальні болі

Також підійдуть такі препарати як темпалгин, анальгін, кеторол або солпадеін. Приймати анальгетик слід за дві доби до початку місячних, узгодивши при цьому прийом медикаментів з лікарем. При дисменореї гінеколог також може призначити оральні контрацептиви. Це помітно зменшить біль і обсяг кров`яних виділень.

Слід зауважити, що тривалий прийом ліків небезпечний і може вплинути на репродуктивну функцію.

Як зняти болі народними засобами

Доброю заміною анальгетиків можуть послужити народні засоби. Давно всім відомо, що приготовлені з трав зілля можуть допомогти жінкам в їх проблемах. Настої і відвари знеболюють, зменшують кровотечу, мають протизапальні та загальнозміцнюючі властивості.

При менструальних болях допоможе настій з селери пахучого (з кореня). Для того щоб приготувати його, беруть 2 ст. л. кореня, натертого на крупній тертці, і заливають 200 мл кип`яченої і попередньо охолодженої води, залишають на 30 хвилин. Настій вживають тричі на день по 50-60 мл.

Листя малини і суниці садової теж допоможуть в боротьбі з болем. 3 ч. Л. порубаних листя заварюють одним стаканом окропу і настоюють 15 хвилин. Отриманий засіб потрібно пити весь день, розділивши його на кілька порцій.

Базилік теж допоможе здолати біль. Для приготування настою беруть 3 ст. л. подрібненого базиліка і приблизно 400 мл гарячої води. Всі наполягають 30 хвилин і приймають по 100 г 3 рази на день.

Непогано допоможе впоратися з болями збір з аптечної ромашки, кореня валеріани, м`яти перцевої. Трави треба взяти в однакових пропорціях. Їх заливають 250 мл окропу, настоюють хвилин 30 і приймають по 2 ст. л. кожні 2 години.

Трав`яні чаї з малиною, м`ятою, імбиром і материнкою також допоможуть зняти спазми і зменшити больові відчуття.

Відео: БІЛЬ під час і при місячних, менструації. Хворобливі місячні. Таблетки. Болі в школі

Добре знімає спазми кориця. 1/2 ч. Ложки цієї спеції слід додати в стакан молока і пити вранці і на ніч.

Слід пам`ятати, що прийом народних коштів можливий тільки після того, як ви порадите з лікарем.

Чим харчуватися в ці дні

Не слід вживати під час місячних гостру або кислу їжу. Слід обмежити вживання спиртних напоїв. Все це збільшує спазми і веде до дискомфорту. Зазвичай ці продукти не сильно впливають на мускулатуру матки, але в період менструацій можуть збільшити інтенсивність неприємних відчуттів. Можливо, при наявності супутніх захворювань, більш точну дієту підкаже лікар ендокринолог або гастроентеролог.

Знизити почуття болю можуть продукти з вмістом магнію. Цей елемент допомагає нормалізувати тонус матки і розслабити гладку мускулатуру. Сухофрукти, йогурт, бобові, злакові та зелені овочі багаті магнієм.

Фізичні вправи

dysmenorrheaВ період менструацій не варто залишатися в ліжку. Горизонтальне положення тіла здатне ще більше посилити спазми. У ці дні не слід змінювати свого звичного ритму життя. Нескладні фізичні вправи і щоденна робота допоможуть полегшити неприємні відчуття в нижній частині живота.

Профілактикою дисменореї може послужити плавання або біг. Але не слід перестаратися. Зайва фізична активність здатна, навпаки, нашкодити. Легкий біг на короткі дистанції або прогулянки в швидкому темпі чудово підійдуть, а плавання в теплій воді добре зніме біль і позбавить від дискомфорту. Відзначимо, що і біг і плавання позитивно позначаються на стані судин і артеріального тиску. Якщо навантаження не надмірні і посильні, якщо вправи не завдають болю і дискомфорту їх можна рекомендувати всім.

Всі перераховані вище способи можуть допомогти в полегшенні неприємних симптомів і болів, пов`язаних з менструацією. Не варто забувати, що піднесений настрій і позитивний настрій допоможуть пережити кілька особливих днів без будь-яких проблем.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Як зупинити місячні? фото

Як зупинити місячні?

Відео: Лайфхак і хитрості для дівчат "Ох вже ЦІ ДНІ"Кожна жінка знає, що таке місячні. Далеко не всі раді щомісяця…

Як лікувати болю в ногах? фото

Як лікувати болю в ногах?

Відео: Біль в стопах ніг. Лікування. БубновскийБіль в ногах може виникнути з різних причин, в тому числі з-за тривалої…

Як вилікувати ноги? фото

Як вилікувати ноги?

Підстави для появи болів в ногах можуть бути різними, а отже, і методи лікування потрібно підбирати відповідно до типу…

Чому йдуть місячні? фото

Чому йдуть місячні?

Відео: Місячні, ахринетьВідео: ЧОМУ У ДІВЧАТ ЙДУТЬ Місячні Beauty ОглядиУ наш час той факт, що у жінок і дівчат йдуть…

Чому тягне низ живота? фото

Чому тягне низ живота?

Здоров`я людини надзвичайно важливо, але часом він буває дуже вразливим. Тому так необхідно, щоб проблеми були вчасно…

Що болить при місячних? фото

Що болить при місячних?

Практично всі жінки знають, що під час місячних часто трапляються болі. Але, погодьтеся, сила болю в однієї і тієї ж…

Як впоратися з болем? фото

Як впоратися з болем?

Відео: Повелитель болю. Як впоратися з болем у поперекуБіль - це тяжкий, неприємне, а часом і болісне відчуття, яке…

Як вилікувати шлунок? фото

Як вилікувати шлунок?

Неприємні відчуття в шлунку знайомі кожній людині. Причини можуть бути різні - від голоду або переїдання до вживання не…

Як болить живіт при місячних? фото

Як болить живіт при місячних?

Відео: Пастки для жінок. хворобливі менструаціїХвороблива менструація - це бич багатьох жінок, але при цьому лише деякі…

Що їсти під час місячних? фото

Що їсти під час місячних?

Біль в низу живота, спазми, слабкість, млявість, проблеми з травленням - одні з найбільш відчутних неприємностей під…

Чому боляче під час сексу? фото

Чому боляче під час сексу?

Іноді під час інтимних стосунків дівчина може відчувати неприємні больові відчуття, які можуть бути наслідками різних…

Рясні місячні, що робити? фото

Рясні місячні, що робити?

«Місячні» - це слово, мабуть, у кожної жінки викличе неприємні асоціації: дискомфорт, що тягнуть болі,…

Причини мізерних місячних фото

Причини мізерних місячних

Мізерні місячні називаються гіпоменорея. Особливістю їх перебігу є те, що виділений, як таких, практично не…

» » Дисменорея і способи полегшення менструальних болів.