
Клімакс: як зберегти привабливість
Відео: Як зберегти молодість і виглядати в 50 як в 30! - Все буде добре. Випуск 771 від 09.03.16Клімакс - це…
Багато з нас з приходом осені відчувають важкі переживання щодо свого зовнішнього вигляду. Сходить літню засмагу, засмучує недосип, який позначиться на кольорі особи. Знижується фізична активність і як наслідок усього цього кудись зникає підтягнутість фігури. Одним словом, нам здається, що цього літа ми були набагато стрункішою, молодше і красивіше.
Що ж робити для того, щоб зберегти прекрасний зовнішній вигляд з приходом осені? Спробуємо дати кілька порад, завдяки яким ви зможете не розлучатися на тривалий час з прекрасним зовнішнім виглядом.
Саме в цьому криється причина того, що в літню пору ми здаємося собі красивіше і свіже. Оскільки більшість онкологів і дерматологів визнають небезпеку соляріїв, краще відмовитися від цього кошти. Не варто ризикувати своїм здоров`ям, більш того, є й інші способи придбати гарний відтінок шкіри. Удома ви самостійно можете використовувати лосьйон або крем для автозагара - це дасть непоганий ефект. А якщо боїтеся, що у вас не вийде акуратно і рівномірно нанести засіб для засмаги, то краще скористайтеся спеціальною кабіною з автозагаром в салоні краси, в якому бронзатор заданого тону розбризкується автоматично. Ефект буде відразу помітний плюс це безпечна процедура для вашого здоров`я.
Це дуже просто в домашніх умовах - в ванну, наповнену водою, насипаємо 3-4 кг морської солі (краще за все великої). Якщо є така можливість, додайте 2-3 ст. ложки морської глини, яка продається в аптеці. Зверніть увагу - в такій ванні вода не повинна бути дуже теплою. Прийом ванни по тривалості повинен займати не більше 15 хвилин. Після того, як ви вийшли з ванни, заверніться в халат і потім краще полежати з піднятими догори ногами, наприклад, спершись ноги на стіну. Дренажний ефект схоже на те, що ви отримуєте на морському курорті, забезпечений.
Всього лише кілька зовсім нескладних обмежень - і цього буде достатньо, щоб ви могли контролювати кількість калорій, спожитих з їжею. Якщо ви харчуєтеся в закладі, потрібно уникати страв, що вимагають тривалого приготування - ростбіф, карпаччо, печеня, складні гарніри, м`ясо на грилі. Замість тістечок і тортів на десерт вибирайте мус, сорбет, фрукти з морозивом. Чи не наїдайтеся будинку на ніч, не варто пропускати жоден прийом їжі. Все одно організм зажадає своє, але абсолютно не вчасно.
Здоровий повноцінний сон знизить ймовірність набору зайвої ваги. Не так давно американські вчені встановили, що нестача відпочинку заохочує вироблення греліну - особливий гормон, який стимулює у нас почуття голоду. І навпаки, уповільнить вироблення лептину - гормон, який відповідає за енергетичний обмін. Отже, кожен день необхідно висипатися і не варто приносити в жертву сон заради нічного просиджування перед телевізором або комп`ютером.
Якщо у Вас, в силу особливостей вашого організму, після тривалого сну трохи пом`яте і злегка набрякла особа, не біда - усуньте це косметичними засобами проти набряків, ніж геть відмовлятися від сну.
В ідеалі це необхідно проробляти один раз в тиждень. Якщо немає такої можливості - раз на два тижні. Розвантажувальний день кожен раз буде різним - можна влаштувати для себе кефірний або яблучний день, можна дуже строго і пити тільки мінеральну воду з додаванням лимонного соку або трав`яний чай. Вибирайте те, що вам буде під силу.
І не забувайте, не варто перестаратися в боротьбі за красу - все добре, але в міру. Результат тоді буде оптимальним.
Відео: Як зберегти молодість і виглядати в 50 як в 30! - Все буде добре. Випуск 771 від 09.03.16Клімакс - це…
Відео: Чому шкідливо приймати ваннуПрийняття ванни - процедура дуже приємна і важлива. Адже не дарма навіть в самій…
Відео: Як правильно харчуватися при схудненні? Білки, жири і вуглеводиЗайва вага - проблема поширена. Люди часто…
Відео: Омолодження особи будинку. Простий продукт з потужним ефектомЗгодом кожна людина помічає на обличчі зморшки.…
Відео: JB Як доглядати за шкірою ВЗИМКУ? ЗИМОВІ Лайфхак !! Jul BulВзимку і волосся, і шкіра потребує особливого…
Влітку в спеку і взимку в мороз наше обличчя, як правило, залишається відкритим, і тому потребує особливого захисту.…
Відео: Догляд за шкірою обличчя: як підвищити імунітет шкіри і зберегти молодість | YourBestBlogСучасна жінка живе…
Абсолютно всі жінки знають, що шкіра рук і обличчя - це прямий показник їх віку. Жінка може мати ідеальну фігуру, але…
У наше століття тотального схуднення все мріють про те, щоб схуднути. Може бути, це данина моді, може, комусь дійсно це…
Насамперед слід приділити увагу комплексному збалансованому харчуванню. Зокрема, в цю пору року включите в раціон…
Ніщо не вічне в цьому житті.Це стосується і нашої шкіри, яка з часом втрачає свою здатність відновлюватися.Саме це…
Макіяж, якщо він виконаний грамотно, робить дівчину красивою. Це незаперечно. Він дозволяє підкреслити достоїнства,…
Відео: Скинути 1-2 кг в день за допомогою содиУ гонитві за красою і ідеальним вагою люди знаходять все більше і більше…
Яка представниця прекрасної статі не мріє про засмаглою красивою шкірі? Де б не був отриманий загар: на море, в солярії…
Кожна жінка хоче залишитися молодою і красивою на довгі роки. Це абсолютно природне бажання. Однак багато хто вважає,…
Відео: Як стати стрункою за 30 днів!Краса - велика сила. Але часом в суєті буденних турбот вона починає в`янути. А в…
Відео: Схуднути за 1 день на 5 кгБезсумнівно, кожна жінка знає, що потрібно робити, для того, щоб бути стрункою.…
З наближенням літньої спеки, коли доведеться зняти всі зайві елементи гардероба, зростає бажання швидко привести своє…
Навіть діти знають, наскільки вода важлива для нашого організму, та й для всього живого. У сучасному світі навіть…
Відео: Ванна при вагітності можна або не можна?Як часто дівчата люблять поніжитися у ванній, розслабитися після важкого…
Ми приймаємо ванну, щоб розслабитися після важкого дня і отримати задоволення. Дана процедура також сприятливо…