Як сидіти на кремлівській дієті

Схуднути, докладаючи мінімум зусиль, не відчуваючи сильного дискомфорту і отримавши вражаючий результат, цілком можливо, а допоможе в цьому знаменита Кремлівська дієта. Своєю назвою вона зобов`язана багатьом політикам і чиновникам, які використовували саме цю методику боротьби із зайвою вагою, при цьому, не втомлюючи себе фізично і не відчуваючи гнітючого відчуття голоду.

Суть дієти в тому, що в їжу вживаються продукти не містять вуглеводів зовсім (м`ясо, риба), або з невеликим їх кількістю (ковбаса, сосиски, яйця, сир, сметана, тверді сири, морська капуста, овочі, морепродукти, чай, кава) . На час дієти доведеться забути про кашах, борошняному, горіхах, насінні, солодкому, бобових, фруктах, картоплі, ягодах і какао - ці продукти відзначилися високим вмістом вуглеводів.

Головне завдання змусити організм споживати енергію (вуглеводи) з наявних жирових запасів, перевівши його в режим мінімального використання вуглеводів ззовні

Згідно Кремлівської дієти добова норма вуглеводів не повинна перевищувати 40 одиниць. Про те, скільки ж вуглеводів міститься в конкретному продукті, можна прочитати на етикетці або знайти цю інформацію в інших джерелах. Для більшої зручності можна навіть роздрукувати таблицю з переліком продуктів і зазначенням кількості вуглеводів в них складається з трьох частин: можна-можна іноді-не можна. Відштовхуючись від цього списку неважко скласти меню на кожен день, щоб потім не ламати голову, що ж сьогодні приготувати. Не варто лякатися настільки мізерного списку дозволених продуктів, навіть з цього мінімуму легко приготувати супчик або салатик, котлетки або гарнір, все те, що складає звичний раціон.

Відео: ПИТНА ДИЕТА | -6 Кг за 7 днів

Головна перевага цієї дієти в тому, що не потрібно боротися з болісним почуттям голоду і його наслідками - запамороченням, слабкістю і хворобливими відчуттями в шлунку. Припустимо є м`ясо і рибу в будь-яких кількостях і видах, навіть після шести, головне не перевищувати встановлений ліміт по вуглеводах, але і не позбавляти організм вуглеводів зовсім.

Кремлівська дієта практично універсальна, підходить майже всім. Більшість жінок в силах змусити себе відмовитися від солодощів, смачненького і навіть відмовитися від їжі зовсім заради стрункої фігури, серед чоловіків подібне зустрінеш не часто, але в даному випадку ці жертви не потрібні, не дарма ж державні мужі вважали за краще цей спосіб схуднення всім іншим. Спортсмени також можуть використовувати даний прийом для позбавлення від зайвої ваги, тому що міститься в рибі та м`ясі білок забезпечить організм необхідною кількістю енергії.

Відео: Питна Дієта

Тривалість дієти 5-7 днів, далі виникає звикання до нового стилю харчування і зайва вага перестає йти, варто повернутися до звичної системи харчування на тиждень-другий, не роблячи акценту на «заборонених» продуктах, а потім знову пройти курс дієти. За відгуками випробувачів Кремлівка завдання скинути 8 і більше зайвих кіло дієта виконує на відмінно, а де мова заходить про 1-3 кілограмах виникають невеликі складності.

Дієтологи справедливо стверджують, що основна частина дозволених продуктів суцільний холестерин і жир. Але ж можна вибирати пісні м`ясо і сир, рибу або молоко, практично нежирні, в цьому випадку загроза наситити себе холестерином мінімальна. А необхідні організму вітаміни і клітковину забезпечать овочі, в одній тільки морській капусті міститься стільки корисних мікроелементів, що з лишком вистачить на весь час дієти.

Відео: Кремлівська дієта, всі секрети Кремлівської дієти

Існує думка, що Кремлівська дієта дуже дороге задоволення, але це дивлячись з чим порівнювати. У скільки можна оцінити повернулася стрункість, витончену фігуру, самозадоволення від отриманого результату і від того, що улюблені джинси знову легко застібаються? Це неможливо оцінити в грошовому еквіваленті.

При всіх очевидних плюсах не варто забувати про те, що будь-яка з дієт це стресова ситуація, штучно створена для організму

Наслідки цього стресу можуть позначитися не тільки бажаною втратою ваги, але і негативно позначитися на здоров`ї, особливо якщо спочатку з ним були деякі проблеми. Консультація лікаря перед дієтою ніколи не буде зайвою! Краса завжди вимагала жертв, але не варто класти на її вівтар здоров`я, адже саме здоров`я - запорука краси і привабливості.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Що буде, якщо не є вуглеводи? фото

Що буде, якщо не є вуглеводи?

Інтернет переповнений одноманітними сайтами, що пропонують універсальні дієти, автори яких обіцяють вам видимий…

Як схуднути швидко на 10 кг? фото

Як схуднути швидко на 10 кг?

Надмірна вага доставляє безліч незручностей. Мало того, що людина не може підібрати собі нормальний одяг, у нього…

Як вибрати дієту фото

Як вибрати дієту

Відео: Дієти для схуднення. Шкода дієти і як правильно вибрати дієтуБагато хто задається питанням, як же вибрати…

Що таке дієта? фото

Що таке дієта?

Відео: Що таке дієтаВідео: Дієта Буч: Білково-Вуглеводне Чергування. Меню дієти Буч на 4 дніСлово "дієта" з грецької…

Дієта воловічевой інни фото

Дієта воловічевой інни

Відео: 7 днів дієти. День 1Інна Воловичева є учасницею гучного телепроекту "Дом-2" з лютого 2009 року. Коли вона…

Вуглеводна дієта фото

Вуглеводна дієта

Відео: Безвуглеводна дієта. До МІНУС 10 кг за 2 кг тижні. Меню безвуглеводної дієтиЯк правило, навесні багато дівчат…

Дієта супова фото

Дієта супова

Найбільша трудність в дотриманні дієти полягає в тому, щоб не зірватися і не з`їсти більше, ніж потрібно. Тим, хто…

Дієта кремлівська: меню фото

Дієта кремлівська: меню

Відео: Кремлівська дієта. Дієтолог на кремлівській дієті (Андрій Никифоров)Схуднення - це стрес для будь-якого…

Яка дієта ефективніше? фото

Яка дієта ефективніше?

Відео: ПРВЕРЕННАЯ дієта для схуднення, ЯКУ ДИЕТУ КРАЩЕ ВИБРАТИВідео: Яка дієта краще для схудненняОсь вже чого точно не…

Дієта по групі кроⳠфото

Дієта по групі крові

Відео: Дієти по групі крові - Все буде добре - Випуск 239 - 21.08.2013 - Все буде добреЯк кажуть, хороша дієта - це…

Дієта на 10 днів фото

Дієта на 10 днів

Відео: Капустяна дієта. До МІНУС 10 кг за 10 днів * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ капустяної дієтиВідео: Я Худну! на НТВ. 10…

Супер дієта фото

Супер дієта

Відео: Супер Дієта - за 5 днів до мінус 9 кілограмВідео: Супер швидка питна дієта. МенюДієта - це добровільний вибір,…

Чи можна схуднути на гречці? фото

Чи можна схуднути на гречці?

Відео: Дієта на гречці. Якщо треба швидко схуднутиДієтологи всього світу відзначають унікальні властивості гречаної…

Дієта на зеленому ч࿠фото

Дієта на зеленому чаї

Відео: Дієта "Офигенная" / День1 / Зелений ЧайОтже, як відомо зелений чай має ряд цілющих властивостей і дуже корисний…

Дієта при гіпертонії фото

Дієта при гіпертонії

Нерідкі випадки того, що дотримання дієти при гіпертонії допомагає зовсім позбутися від цієї неприємної хвороби. Але…

Дієта аткінса фото

Дієта аткінса

Відео: ХУДЕЕМ ШВИДКО! Білкова Дієта Аткінса + рецепти!«Є що хочеш і худнути» - для багатьох з нас таке…

Дієта французька фото

Дієта французька

Відео: Французька дієтаЯк пишуть люди, які спробували французьку дієту Дюка, вона необхідна всім, хто бажає позбавитися…

Дієта безвуглеводна фото

Дієта безвуглеводна

Відео: Безвуглеводна краш-дієта | Результат і наслідкиОстаннім часом стали популярні різні види дієт. Але сьогодні ми…

Дієта на кефірі та гречці фото

Дієта на кефірі та гречці

Відео: Дієта гречка з кефіром на тижденьНе лише з метою схуднення, але і для оздоровлення організму люди використовують…

» » Як сидіти на кремлівській дієті