Як швидко засмагнути на сонці?

Відео: Цікаві поради як красиво засмагнути

Буває, відпустка не такий довгий, вирушаєш в подорож, хочеться встигнути і околиці подивитися, і покупки зробити, і подарунки рідним купити, і засмагнути, а як інакше, це ж мало не найважливіша ознака добре проведеного відпустки в теплих краях. Як швидко засмагнути на сонці? Як отримати гарну рівну засмагу за кілька днів при цьому не нашкодивши шкірі і свого здоров`я в цілому? Про це піде мова.

Як швидко засмагнути: важливі моменти

Ми поговоримо про те, як швидко засмагнути на сонці без шкоди для здоров`я. Почнемо з підготовчих процедур, які необхідні для того, щоб засмага рівно ліг на шкіру. Далі поговоримо про правила засмаги на сонці: коли краще зіграти, які кошти використовувати під час засмаги, після і чому, де краще засмагати на сонці. Розглянемо, що сприяє кращому і швидкому загару на сонці і чого краще уникати в гонитві за смаглявою шкірою.

Гарну засмагу: підготовка

Підготовкою необхідно зайнятися до відпустки (відправлення на пляж) за кілька днів.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО заснути НА ПЛЯЖІ Загора

1. Придбайте в аптеці полівітаміни. Можна простий класичний комплекс, але краще взяти вітаміни спрямованої дії, для шкіри. Під впливом сонця, шкіра хоч і стає красивого відтінку, все ж втрачає вологу і страждає. Необхідно підтримати її прийомом вітамінів. Можна навіть купити вітамін Е і А (продають в капсулах і у вигляді масла), вони відмінно підходять для шкіри. Вітаміни групи В і вітамін С також важливі для шкіри.
2. Наша шкіра постійно оновлюється, одні клітини відмирають, інші з`являються. Перед засмагою необхідно провести процедуру пілінгу або скрабу для тіла. Скраби немов щіточкою знімають верхній шар відмерлих клітин, роблять шкіру рівною, а значить і засмага буде лежати на ній красиво. І результат буде довгий і швидкий, так як загар ляже вже на нові клітки шкіри. Для обличчя і тіла вибирайте відповідні скраби. Не проводьте процедури відразу після засмаги, краще перед відпусткою підготувати шкіру. Після скрабу обов`язково наносите зволожуючий крем для тіла (і для особи теж), так як під час засмаги шкіра втрачає вологу.
3. Під час засмаги вживайте морквяний сік, багатий бета-каротином, який так необхідний для вироблення меланіну (пігмент в шкірі, який і забезпечує гарний смаглявий колір). Пам`ятайте, що бета-каротин - це провітамін вітаміну А, який є жиророзчинних, тобто для його засвоєння необхідні жири. Пийте сік з додаванням вершків, ложки сметани або рослинного масла, такий засіб допоможе швидко засмагнути на сонці.
4. Також відмінний засіб для шкіри і її кращого засмаги - цитруси і інші продукти, багаті вітаміном С (найбільше його в шипшині). Тільки вживайте їх години за 1,5-2 до прийому сонячних ванн.

Як швидко засмагнути: на пляжі

1. Пам`ятайте, що не дивлячись на те, що Ви хочете засмагнути, потрібен захист шкіри (особливо обличчя та грудей). Обов`язково користуйтеся сонцезахисними кремами. Якщо Ви обгорите, то шкіра злізе, а засмаги не залишиться. На таку пошкоджену шкіру загар вже не ляже красиво. Використовуйте засоби захисту щогодини і кожен раз після купання.
2. Швидко засмагнути на сонці допоможе засіб з бронзаторами. Це не автозагар, це можуть бути кошти для засмаги з мікрочастинками, що поліпшують загар, стимулюючими вироблення мелатоніну.
3. Немає кращого засобу для засмаги, ніж засіб, що підходить Вашому типу шкіри. Обов`язково враховуйте цей параметр (світла шкіра, чутлива, смаглява і т.п.).
4. Швидко засмагнути можна поблизу води (озера, моря і т.д.), так як вода здатна відбивати промені сонця, що підсилює вплив.
5. Краще і швидше лягає засмага, коли Ви перебуваєте в русі. Грайте, бігайте, веселіться, а загар в цей час буде інтенсивно до Вас липнути.
6. Щоб швидко засмагнути, не треба по годині лежати (стояти) однією стороною до сонця, потім інший ... Постійно повертайтеся, так загар буде рівномірно розподілятися, Ви уникнете перегрівання та опіків і швидко засмагнете.
7. Якщо Вам треба саме швидко засмагнути, пам`ятайте, що сонце знаходиться в зеніті з 11 до 16 годин, саме пекуче. Але це і найнебезпечніший час. Пам`ятайте, що в тіні Ви теж загоряєте (так, так, не дивуйтеся). Якщо хочете не тільки швидкий, але і красивий, здоровий загар, перебуваєте на сонці до 11-12 годин дня і після 16. У години піку засмагати в тіні. Можна зрідка виходити скупатися і обсохнути на сонці. Не забудьте про засоби захисту.

Гарну засмагу: після пляжу

• Обов`язково після засмаги використовуйте зволожуючі засоби (молочко, лосьйони для тіла). Краще всього використовувати спеціальні засоби після засмаги.
• Якщо купалися в солоному морі, обов`язково прийміть душ, а вже після використовуйте зволожувачі.
• Пийте вітаміни, морквяний сік, їжте абрикоси.