Стародавня практика масажу

Відео: Індійський масаж гарячим маслом

    масажЗ появою нових технологій в життя стало все менше рухливості, сидячий спосіб життя все більше займає наш час, все менше у нас його залишається на те, щоб займатися чимось ще. Після роботи не завжди є можливість виконувати вправи і взагалі кудись прямувати.

    Відео: Масаж особи. Практика масажу

    Однак на сьогоднішній день існує безліч альтернативних варіацій, що зможуть замінити активний спосіб життя, але не знизити ефективність поліпшення здібностей тіла, розвитку його можливостей, поліпшення самопочуття, а крім цього підтримки тонусу. Такі види, як йога, басейн і т.д. - Підтримують тіло в тонусі. Є ще один метод проти втоми - це відмінний масаж. Існує певні правила масажу, які допомагають ефективніше впливати на тіло людини. Тільки вірно виконаний масаж надає відповідний лікувальний вплив. Масажем вважається процедура, яку можливо виконувати в будь-який час фактично. Головні правила масажу засновані звичайно ж на уміннях, а крім того досвіді. Рухи потрібно проводити напрямку до лімфатичних вузлів. Верхні кінцівки потрібно масажувати від кистей до ліктів і лімфатичних вузлів під пахвами. Шия масажується зверху вниз в напрямку до ключиць. Поперекова області таза треба масажувати, прямуючи до пахових Лімфаузли, самі лімфаузли само не масажуються. Що стосується області живота, то його масажують справа наліво, тобто по по ходу перистальтики. При проведенні самомасажу треба прагнути до оптимального розслаблення груп м`язів, які масажуються. Самомасаж потрібно виконувати на чистій тілі. Існує ряд випадків, коли масаж потрібно виконувати через тоненьке білизна, вовняне. Такі масаж робити у зручною позі - на сидінні авто, на пляжі. При наявність патологій потрібно обов`язково проконсультуватися з лікарем. При самомассаже використовують найпростіші масажні руху і поєднують їх з різними кремами, а також з апаратними способами сприяння. Час масажу не повинна перевищувати 25 хвилин. Щодо самомасажу голови, його прменяют вже дуже давно. Масаж голови виконується не тільки в лікувальних цілях, але і як процедуру косметичну. Масажувати голову треба стоячи руками, подушечками пальців, от верхівки до шиї, до вух і т.д. Залежно від типу волосся, під час масажу втирають різні масла, які доглядають за ними. Самомасаж голови зніме втому, головний біль навіть після важкого навантаження. Подушечками всіх пальців ефективно здійснювати розтирання. Воно буває прямолінійний і спиралевидное. Таким чином, масажні процедури допомагають утримувати рівновагу при шаленому ритмі життя нинішнього людини, а також надає впевненості в собі, прекрасне самопочуття і дарує посмішки, радість в серці. Масаж не тільки може підняти настрій, але і вилікувати остеохондроз та інші види захворювань шийного хребця.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Що таке масаж? фото

Що таке масаж?

Масаж - це комплекс лікувально-профілактичного впливу на організм людини. Його мета - поліпшити роботу м`язів,…

Як зробити собі масаж? фото

Як зробити собі масаж?

Відео: Neck Selfmassage :: Самомасаж шиї (russian)Масаж є приємною процедурою з лікувальним ефектом. Тому багато людей…

Який масаж краще? фото

Який масаж краще?

Перш за все, потрібно сказати, що лікувальний масаж відносять до фізіотерапії. Якщо порівнювати масаж руками…

Як робити масаж? фото

Як робити масаж?

Відео: Масаж голови, показує фахівецьМасаж - прекрасний засіб для розслаблення після важкого робочого дня. Ви можете…

Як робити масаж дівчині? фото

Як робити масаж дівчині?

Якщо ви збираєтеся зробити розслабляючий масаж своїй дівчині, вам буде незайвим ознайомитися з нижченаведеними…

Як робити масаж живота? фото

Як робити масаж живота?

Відео: Як прибрати живіт без вправ? Масаж живота. Прибрати живіт швидко і легко!Ті, хто неодноразово зазнавали на собі…

Як правильно робити масаж? фото

Як правильно робити масаж?

Відео: Самомасаж Особи. Як Зробити Масаж Особи Самостійно? Прийоми масажу Особи. каже ЕКСПЕРТВідео: Як робити масаж…

Чим роблять масаж? фото

Чим роблять масаж?

Масаж ставиться до таких речей, в яких небажано імпровізувати. Торкаючись до людського тіла, треба пам`ятати вічне…

Як робити масаж стопи? фото

Як робити масаж стопи?

Відео: Самомасаж ступень: як робити самомасаж стоп. Йога для стоп. YogalifeВідео: Якщо до кінця робочого дня болять…

Як робити масаж шиї? фото

Як робити масаж шиї?

Сучасний спосіб життя часто призводить до того, що навіть в досить молодому віці, багато хто вже стикаються з…

Як робити масаж серця? фото

Як робити масаж серця?

Відео: 07-01-Непрямий масаж серця-вибір точкі.AVIНадання першої допомоги потерпілому від різних впливів передбачає…

Як робити масаж обличчя? фото

Як робити масаж обличчя?

Відео: МАСАЖ особи БУДИНКУ за 15 хв / день. Майстер класКожна жінка бажає, щоб її зовнішній вигляд викликав захоплення,…

Як навчитися робити масаж? фото

Як навчитися робити масаж?

Відео: Відео-курс з навчання масажу "Як навчитися робити масаж?"З дитинства всі ми пам`ятаємо таку техніку масажу, як…

Як часто можна робити масаж? фото

Як часто можна робити масаж?

Відео: Масаж Особи для Видалення зморшок. Як Правильно Робити Самомасаж Особи? каже ЕКСПЕРТДля кого-то масаж - це…

Як робити масаж дитині С„РѕС‚Рѕ

Як робити масаж дитині

Дитячий масаж - це, напевно, єдиний вид масажу, який практично не має протипоказань (до них відносяться лише висока…

Як робити масаж голови? фото

Як робити масаж голови?

Масаж голови - найдавніший і вельми ефективний спосіб розслабитися, позбутися головного болю, заспокоїться і відновити…

Як робити тайський масаж? фото

Як робити тайський масаж?

Відео: Як зробити Тайський массаж.Секрети масажуТайський масаж по праву вважається одним з найдавніших і перевірених…

Масаж під час вагітності фото

Масаж під час вагітності

Відео: Моя вагітність: вакуумний масаж нігПід час вагітності відбувається швидка трансформація організму жінки,…

» » Стародавня практика масажу